របៀបថែរក្សារាងកាយរបស់រទេះវាយកូនហ្គោល។

ការថែរក្សារាងកាយមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការថែរក្សារូបរាង និងដំណើរការរបស់រទេះវាយកូនហ្គោល។វិធានការថែទាំត្រឹមត្រូវអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់តួរទេះ។នេះគឺជាផ្នែកខ្លះនៃដំបូន្មានអំពីរបៀបថែរក្សារាងកាយរបស់រទេះវាយកូនហ្គោល។

1. ការសម្អាតជាទៀងទាត់គឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាតួនៃរទេះវាយកូនហ្គោលអគ្គិសនី។ការប្រើសាប៊ូបោកខោអាវ និងជក់ទន់ៗ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយ និងសំបកកង់ទាំងស្រុង។ចំណាំ​ថា​ត្រូវ​សម្អាត​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​នៃ​កង់ និង​សំបក​កង់​ជា​ពិសេស ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​កកកុញ​ប្រេង និង​ដី។ជូតកញ្ចក់ និងកញ្ចក់ជាប្រចាំ ដើម្បីធានាបាននូវចក្ខុវិស័យល្អ។

2. ការថែទាំ និងការការពាររទេះក៏ជាជំហានសំខាន់ផងដែរ។បន្ទាប់ពីសម្អាតរទេះអ្នកអាចពិចារណាពីការត្បាញជាមួយក្រមួនរទេះ។ក្រមួនជាប្រចាំមិនត្រឹមតែអាចការពាររាងកាយរបស់រទេះវាយកូនហ្គោលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យរូបរាងរថយន្តកាន់តែភ្លឺថែមទៀត។

3. យកចិត្តទុកដាក់លើការជួសជុល និងជួសជុលរាងកាយក៏ជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការថែរក្សារូបរាងរបស់រថយន្តវាយកូនហ្គោលផងដែរ។ប្រសិនបើ​មាន​ស្នាម​ប្រឡាក់ ប្រឡាក់ ឬ​ខូចខាត​ផ្សេងៗ​ដល់​រាងកាយ គួរតែ​ជួសជុល​ទាន់ពេលវេលា​។ការកោសតូចៗអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងក្រែមជួសជុលខណៈពេលដែលការខូចខាតធំជាងអាចត្រូវការការងារជួសជុលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

4. ជៀសវាងការដាក់វត្ថុមុតស្រួចលើរទេះអគ្គិសនី ដើម្បីការពារការកោស ឬបំផ្លាញផ្ទៃរទេះ។នៅពេលយកក្លឹបវាយកូនហ្គោល ដាក់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះរាងកាយ។

5. ចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យការច្រេះ និងច្រែះរបស់រទេះវាយកូនហ្គោលឱ្យបានទៀងទាត់។រាងកាយងាយនឹងច្រេះ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសសើម ឬជារឿយៗត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងទឹក។ត្រួតពិនិត្យគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរទេះឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយប្រសិនបើមានសញ្ញាណាមួយនៃការច្រេះ ឬច្រែះនោះ វាគួរតែត្រូវបានជួសជុលឱ្យទាន់ពេលវេលា ដើម្បីការពារការច្រេះបន្ថែមទៀត។

ជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការថែទាំទាំងនេះ អ្នកអាចធានាថាតួនៃរទេះវាយកូនហ្គោលតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ ពង្រីកអាយុប្រើប្រាស់របស់វា និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍បើកបរកាន់តែប្រសើរ។

របៀបថែរក្សារាងកាយរបស់រទេះវាយកូនហ្គោល។

សម្រាប់ការសាកសួរជំនាញបន្ថែមអំពីរទេះវាយកូនហ្គោល Cengo សូមបំពេញទម្រង់នៅលើគេហទំព័រ ឬទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ WhatsApp លេខ 0086-15928104974។

ហើយបន្ទាប់មកការហៅទូរសព្ទបន្ទាប់របស់អ្នកគួរតែភ្ជាប់ទៅក្រុមលក់ Cengocar ហើយយើងចង់ឮពីអ្នកឆាប់ៗនេះ!


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០៥ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៣

ទទួលបានសម្រង់

សូមទុកតម្រូវការរបស់អ្នក រួមទាំងប្រភេទផលិតផល បរិមាណ ការប្រើប្រាស់។ល។ យើងនឹងទាក់ទងអ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!

សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង